Le projet WRIGHT de l'OMS a établi que le risque de thrombose veineuse, un caillot qui se forme le plus souvent dans les jambes, double environ après plus de quatre heures de voyage assis, en avion comme en voiture ou en train. Le risque absolu reste faible, de l'ordre d'un cas pour 6 000 vols long-courriers. Pour le limiter, l'OMS conseille de bouger les jambes, de faire travailler les mollets et de marcher dans l'allée.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.