Le verre ordinaire bloque la plupart des UVB, responsables des coups de soleil, mais laisse passer une grande partie des UVA. Or ces derniers pénètrent profondément dans la peau, accélèrent son vieillissement et contribuent aux cancers cutanés. Une photo médicale célèbre, publiée en 2012, montre un chauffeur-livreur après 28 ans de conduite : le côté de son visage exposé à la vitre a bien plus vieilli que l'autre.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.