Le vent arrache la fine couche d'air tiède qui entoure la peau et accélère sa perte de chaleur : c'est le refroidissement éolien. Selon l'indice utilisé par Météo-France, mis au point en 2001 par les services météorologiques canadien et américain, -5 °C avec un vent de 30 km/h donnent une sensation de -13 °C sur la peau nue. Subtilité : le vent ne peut pas refroidir un objet en dessous de la température réelle de l'air.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.