Chaque prise sucrée nourrit les bactéries de la plaque, qui produisent des acides attaquant l'émail pendant un certain temps. Grignoter des bonbons toute la journée maintient la bouche en attaque acide quasi permanente. Les dentistes conseillent de réserver les aliments sucrés aux repas. Mieux vaut un dessert à table que dix gâteaux étalés sur l'après-midi.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.