Popularisée par le photographe Peter Krogh et reprise par l'agence américaine de cybersécurité CISA, la règle 3-2-1 tient en une phrase : gardez 3 copies de vos données, sur 2 supports différents, dont 1 stockée hors de chez vous, par exemple dans le cloud. Un disque dur qui lâche, un rançongiciel ou un cambriolage n'emportent alors jamais tout. Une sauvegarde qui n'existe qu'à un seul endroit n'est pas vraiment une sauvegarde.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.