Le règlement européen sur les droits des voyageurs ferroviaires, renforcé en juin 2023, fixe un plancher : 25 % du prix du billet pour un retard de 60 à 119 minutes à l'arrivée, et 50 % à partir de deux heures. Les compagnies peuvent faire mieux, pas moins ; chaque pays peut cependant dispenser ses trains régionaux et urbains. Depuis 2023, elles sont toutefois exemptées en cas de force majeure, comme une violente tempête. Pensez à réclamer : l'indemnisation n'est pas toujours automatique.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.