En 1975, des chercheurs ont fait apprendre des listes de mots à des plongeurs, soit sur la plage, soit sous l'eau. Les mots appris sous l'eau revenaient mieux sous l'eau, et inversement : le contexte sert d'indice au souvenir. Pour retrouver une information, revisualisez l'endroit où vous l'avez apprise. Et révisez dans des lieux variés pour la rendre plus souple.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.