Selon les recommandations de l'OMS de 2019, les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas passer de temps assis devant un écran. Entre 2 et 4 ans, pas plus d'une heure par jour, et moins c'est mieux. À cet âge, le cerveau se développe surtout grâce au jeu, au mouvement et aux échanges. Lire une histoire ensemble vaut mieux que n'importe quelle application.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.