Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
En 1975, des chercheurs ont fait apprendre des listes de mots à des plongeurs, soit sur la plage, soit sous l'eau. Les mots appris sous l'eau revenaient mieux sous l'eau, et inversement : le contexte sert d'indice au souvenir. Pour retrouver une information, revisualisez l'endroit où vous l'avez apprise. Et révisez dans des lieux variés pour la rendre plus souple.