La lumière du jour, bien plus intense qu'en intérieur, semble freiner l'allongement excessif de l'œil qui cause la myopie. Les études montrent que les enfants qui passent plus de temps dehors deviennent moins souvent myopes. Les ophtalmologistes conseillent environ deux heures d'extérieur par jour. Une récréation au grand air, c'est aussi une protection pour la vue.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.