Depuis le 15 juin 2017, le principe « roam like at home » supprime les frais d'itinérance : appels, SMS et données consommés dans un autre pays de l'UE sont décomptés comme chez vous, dans la limite d'un usage raisonnable. Prolongé en 2022, le dispositif court jusqu'en 2032 et couvre aussi la Norvège, l'Islande et le Liechtenstein. En revanche, la Suisse et, depuis le Brexit, le Royaume-Uni n'en font pas partie : vérifiez votre forfait avant de partir.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.