Frotter vigoureusement et régulièrement ses yeux est associé au kératocône, une maladie où la cornée s'amincit et se bombe en forme de cône, ce qui brouille la vue. Ce geste transporte aussi des microbes des mains vers les yeux. En cas de démangeaisons fréquentes, souvent liées à une allergie, parlez-en à un médecin. Une compresse fraîche soulage sans frotter.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.