En filmant des éternuements à très haute vitesse, la chercheuse Lydia Bourouiba, du MIT, a montré qu'ils forment un nuage gazeux turbulent capable de transporter des gouttelettes jusqu'à 7 à 8 mètres. D'où la consigne de l'OMS : tousser ou éternuer dans le pli du coude ou dans un mouchoir jeté aussitôt, puis se laver les mains. Éternuer dans sa main, c'est déposer ensuite ses microbes sur chaque poignée de porte.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.