Les ophtalmologistes conseillent de placer l'écran à environ 60 cm des yeux, à peu près la longueur d'un bras, avec le regard légèrement dirigé vers le bas. Trop près, les yeux forcent pour faire la mise au point. Si le texte paraît petit, agrandissez la police plutôt que d'avancer la tête. Évitez aussi les reflets d'une fenêtre dans le dos.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.