Au naturel, on cligne environ 15 fois par minute, ce qui étale les larmes sur la surface de l'œil. Concentré sur un écran, ce rythme chute de moitié ou plus : les yeux sèchent, piquent et rougissent. Pensez à cligner volontairement de temps en temps. Placer l'écran un peu sous le niveau des yeux réduit aussi la surface exposée à l'air.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.