Pendant le sommeil, l'odorat ne joue plus son rôle d'alarme : l'odeur de fumée ne suffit pas à réveiller un dormeur. Or, dans un incendie, la plupart des victimes meurent intoxiquées par les fumées, souvent avant d'avoir vu une flamme. C'est pourquoi, en France, chaque logement doit être équipé d'au moins un détecteur avertisseur autonome de fumée depuis mars 2015. Testez-le régulièrement : son bip strident, lui, vous réveillera.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.