En 2015, le Centre international de recherche sur le cancer a classé les viandes transformées dans le groupe 1 : il est établi qu'elles favorisent le cancer colorectal. Chaque portion quotidienne de 50 g augmente ce risque d'environ 18 %. Attention : ce groupe reflète la solidité des preuves, pas un danger égal à celui du tabac. Réservez jambon et saucisson aux occasions.
Le chlore seul irrite peu. Mais en se combinant à l'urine, à la sueur et aux autres saletés des baigneurs, il forme des chloramines, responsables des yeux qui piquent et de la fameuse « odeur de chlore ». Une piscine bien entretenue sent à peine. Douchez-vous avant de nager et ne faites jamais pipi dans l'eau.
Avec l'âge, la masse musculaire fond lentement, ce qui menace l'autonomie. Mais en 1990, une étude a fait travailler les jambes de résidents de maison de retraite âgés de 86 à 96 ans pendant huit semaines : leur force a plus que doublé. Le muscle répond à l'entraînement à tout âge. Se lever d'une chaise sans les mains est déjà un exercice.